最新公告:
您現在的位置:首頁 >>親子園地 >>正文  
暑假,當心孩子視力斷崖式下降
2019年7月2日 10:13

  一年一度的暑假生活開始了,孩子們各種各樣的暑假計劃也隨之開啟:開著電腦,抱著平板,玩著手機,打著游戲……還有更勤勞的家長和同學,計劃在暑假里,預先抓下一學期的功課。但是假期如此過法,受傷的總是眼睛!

  上海和平眼科醫院專家提醒您:小心假期孩子視力“斷崖式下降”,暑假模式開啟,孩子的用眼計劃要及早制定。

  1、合理使用電子產品

  暑假開始,平時學習緊張的同學們,拿起了久違的電子產品愛不釋手。家長應合理安排孩子使用電子產品的時間,每天使用電子產品不宜超過兩小時。

  2、避免長時間近距離用眼

  兒童長時間近距離看書學習,容易使眼睛過度疲勞,可能會誘發假性近視哦!建議每次看書學習40分鐘左右,休息大約10分鐘,可以窗口遠眺,每天戶外運動不少于兩小時。

  3、避免強光照射引起紫外線損傷

  一般在早上10:00至下午2:00之間,是陽光照射最強,也是紫外線強度最強的時間段,兒童盡量避免在這個時間段出行,以免紫外線灼傷眼睛。如果必須出行,盡量使用遮陽傘、寬邊太陽帽、或者配戴寬邊鏡腿的眼鏡。

  4、小心游泳“紅了眼”

  夏季是結膜炎高發期,兒童游泳時泳池內的細菌、病毒是誘使兒童患“紅眼病”的隱患,所以,游泳時應戴密閉好的防水眼鏡,小心游泳“紅了眼”。如有眼睛不適,可以先用消炎眼藥水緩解一下癥狀,若病情加重,請盡快就醫!

  5、利用膳食輔助調理

  多給孩子補充富含維生素A的食物,如動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、藍莓,堅果等,這些食物對視網膜的生長、視力的正常發育和預防眼睛血管老化可以起到促進的作用。

  上海和平眼科醫院專家再次提醒您:暑假護眼,從制定一個完善的護眼計劃開始,你準備好了嗎?

來源:東方網      
東方新聞網與上海婦女聯合會聯合主辦,上海女性版權所有,未經授權嚴禁復制或鏡像
滬ICP備08108119號
在线棋牌游戏网址
新畺时时彩三星和值 足球类页游 北京pk10现场开奖网站 时时彩后一稳赚不赔法 易购娱乐 官方下载 重庆时时现场直播视频 pk10极速赛车计划软件 平肖一特100 新疆时时五星走势图 北京pk拾赌四个位置 北京pk10计划神器 pk1o计划全天五码两期版 超神pk10计划 选小姐的技巧口诀 大富贵看牌抢庄牛牛 江苏快3奖金介绍